План-шпаргалка по уходу за полостью рта

1. Чистка зубов ежедневно дважды в день - то, чему нас учили с детства. Я пользуюсь зубным порошком. Стоит дешево, очищает не хуже пасты, и в составе нет такого нелицеприятного "букета" хим. ингредиентов. (Зубную щетку меняем каждые 2 месяца).
2. Ополаскиватель для полости рта: по составу мне больше всех нравится SPLAT, предпочитаю его другим, более дешевым и химически-вредным ополаскивателям. Он дороже, но я ведь уже сэкономила на зубной пасте =)
3. Зубная нить обязательна к использованию, т.к. между зубами скапливаются огромные количества всяко-разного, что является рассадником вредных бактерий.
4.Скребок для языка. В принципе, можно чистить его просто зубной щеткой или чайной ложкой.
5. Чистка и/или укрепление эмали. Чистим у стоматолога и/или с помощью геля Plus White, 5 Minute Speed Whitening Gel (дважды в день наносить зубной щеткой на зубы на 5-20 минут, следя за тем, чтобы гель не попадал на десны и другие полости рта, после этого ополоснуть водой; курс 2 недели, потом ограничиться 1-2 р. в неделю, для поддержания результата). Есть полноразмерная версия (с капой для нанесения и ополаскивателем). Перед курсом отбеливания (да и после него не помешает) желательно укрепить зубную эмаль реминерализирующим гелем R.O.C.S. MEDICAL MINERALS (курс 2-4 недели; наносить на чистые зубы на 40-50 минут, в это время не есть и не пить).
6. Пробиотик для полости рта Dental Care - очень актуален в контексте предыдущего пункта (и, в особенности, заключительного!) Узнала о нем благодаря блогу М. Хайфы, все подробности - здесь. Нужно принимать курсами по 1 месяцу, раз в день рассасывая 2 таблетки после чистки зубов. После этого полчаса не есть и не пить. Внимание! Не совмещать с мультивитаминами, т. к. витамин D там уже представлен в большом количестве.
7. Периодический прием кальция курсами - в виде скорлупы с лимонным соком или вот такой вариант с Iherb. Хорошо совмещать с предыдущим пунктом.
8. Для лечения и профилактики проблем с деснами - аюрведический препарат гель для десен Хиора-Га.
9. Ирригатор. Возможно, самый эффективный уход за зубами и деснами!

10.  Посещение стоматолога раз в полгода. Благодаря современным анестезиологическим средствам и дружелюбному сервису частных клиник, в наше время зубной врач из монстра экзекуции превратился в одного из самых комфортно посещаемых врачей. Необходимо вылечить все проблемные зубы во избежание постоянного воспалительного процесса во рту, который влияет и на другие системы организма, поскольку продукты работы вредоносных бактерий всасываются в кровь, проглатываются и разносятся по организму. Если есть склонность к воспалительным процессам в других органах - рот неизбежно нужно приводить в порядок. К тому же лечение легкого кариеса гораздо дешевле и безболезненнее, чем решение уже запущенных проблем. К слову, если воспаление все-таки началось, и щеку уже начинает раздувать, попробуйте гель МЕТРОГИЛ ДЕНТА, нам с мужем не раз помогал в течение буквально одного-двух дней. И обратите внимание на аюрведические препараты Кантхамрит Вати и Кхадиради Вати, которые рекомендуют при любых инфекциях в ротовой полости, включая зубные.

Дополнительные средства для полости рта можно посмотреть здесь.

Всем красивой улыбки! =)