Эффективные и натуральные средства для борьбы с простудными заболеваниями

Вокруг все никак не утихнут споры вокруг недешевого Арбидола и других фармацевтических средств, а я, не сумев определиться по отношению к ним, сделала для себя следующую подборку альтернативных способов лечения.

• Вместо "Колдрекса", "Терафлю" и тому подобных порошков - травяной порошок Умка с ягодным вкусом от Nature's Way, Оциллококцинум, аюрведическое SOS-средство Прандхара. 
• Нос - оксолиновая мазь; полоскание Долфином (правда, не все это могут сделать, да и риск попадания в уши имеется; больше рекомендуют нетипот с айхерб, но я пока не пробовала), ингаляция (если нос забит, но сухой), прогревание солью и яйцами (внимание! только не при забитых лобных и гайморовых пазухах, т.е. франтите и гайморите). Как вариант - солевой спрей быстрого действия. А также натуральный стик-ингалятор на эфирных маслах для облегчения дыхания.
• Горло - полоскание фурацилином, прополисом, ингаляция. Пропосол - спрей для горла на прополисе (ядреная такая вещь, но работает). При ангинах и любых инфекциях в ротовой полости, включая зубные - аюрведические препараты Кантхамрит Вати и Кхадиради Вати. 
• И носу, и горлу помогут спреи на основе знаменитого экстракта грейпфрута (подробнее - здесь), опробовано на себе и семье.
• Природный антибиотик - коллоидное серебро (также можно и в нос, и в горло, и не только при простуде, а при любом воспалительном заболевании и как противомикробное и дезинфицирующее средство).
• Сок алоэ - внутрь и на слизистые (нос, горло).
• Чай из ромашки, а также мятный, имбирный чай с медом (мед в сильно горячее не кладем!), Ротокан (гомеопатический препарат), эхинацея (есть в таблетках, но считается, что жидкая эхинацея более эффективна за счет прямого контакта с миндалинами, ее желательно некоторое время подержать во рту), прополис (против гриппа, бактерий и вирусов разного рода), перга. 
• Спиртовая настойка прополиса, как пишут, в отличие от других форм прополиса, "обладает наиболее мощным противоинфекционным и иммуномодулирующим действием особенно против возбудителей заболеваний верхних дыхательных путей. Для профилактики - половина пипетки на стакан воды или чая, при гриппе и простуде - до 2 пипеток. Также можно попробовать в виде спрея/сиропа от кашля. Перед первым употреблением на сгибе локтя проверить отсутствие аллергии". На мой взгляд, лучше все-таки жидкий прополис без спирта (с 50%-ным экстрактом прополиса). А вот вдвое более мощный вариант, он идет уже в капсулах. 
• Мёд: органический неочищенный; с маточным молочком; с пыльцой, маточным молочком и прополисом; маточное молочко с пыльцой, прополисом, женьшенем и элеутерокком в меду. 
• Масло черного тмина признано высокоэффективным не только в восточной медицине, но и по результатам исследований, проведенных в США. По противовоспалительным свойствам калинджи оказался сильнее, чем ряд мощных антибиотиков. Оно высоко эффективно против самых разных инфекций.
• На ночь - натирать грудь и спину пихтовым маслом (эфирным). Также рекомендуют эфирные масла розмарина, мяты перечной и эвкалипта. Внимание, у эфирных масел есть противопоказания! Как вариант - эвкалиптовая мазь для растирания груди. 
• Известный всем корейский бальзам Звездочка: мазать макушку, точку на лбу у основания волос, внешнюю сторону пазух (только не перестараться, чтобы не сжечь). Или эвкалиптовая мазь на те же места.
• Черная бузина (антибактериальное и противовирусное средство - особенно против гриппа! Не предотвращает заболевание, но уменьшает симптомы и ускоряет выздоровление)
• Куркума, куркумин (известное противовоспалительное средство аюрведы)
• Еще одно мощное противовирусное, антибактериальное и жаропонижающее средство из аюрведы, рекомендуемое при гриппе и простуде: Сандживани Вати. Здесь же оставлю ссылку на аюрведический антибиотик Септилин.
• В качестве природной альтернативы парацетамолу натуропаты советуют NAC или N-ацетилцистеин (в комплексе по этой ссылке также присутствуют необходимый в период болезни молибден и антиоксидант селен, что очень хорошо). В качестве мощной замены аспирину рекомендуют этот препарат, известный многим как Траумель (широко используемый не только против суставной, мышечной или невралгической боли, что указано на упаковке, но и как противовоспалительный препарат - в случаях простудных заболеваний, стоматологии и других ситуациях) и вышеупомянутый аюрведический препарат скорой помощи Прандхара. Что касается аспирина и анальгина, они вообще противопоказаны в случае ОРЗ - тем более, не стоит принимать их вместе. 
• Еще в одном месте вычитала, что таблетку аспирина заменяют 10-11 спелых вишен. В качестве натурального жаропонижающего также выступают мед, малина и продукты, богатые витамином С (отвар шиповника, например). Чтобы эффективно понизить температуру без таблеток, можно делать обтирания водой комнатной температуры (при этом исключить сквозняки в комнате!) и ни в коем случае не кутать, не напаивать горячим, не ставить горчичники и грелки, иначе возможен перегрев. Также воздержаться от сладких напитков и кофеина. Снижать жар уместно только когда температура поднимается сильно выше 38.5, поскольку таким образом организм борется с инфекцией и мешать ему не нужно (исключения - эпилепсия, тяжелые заболевания нервной системы, сердечно-сосудистые осложнения, заболевания крови).
• Натуральные леденцы от кашля с медом, эвкалиптом и витаминами - не заменяют лечения, но в случае необходимости помогают облегчить симптомы и поддержать иммунитет. Также с эхинацеей и цинком, с бузиной и цинком. А вот действительно лечебным эффектом должны обладать леденцы и пастилки с биоактивным лечебным медом Манука и прополисом от новозеландского поставщика "Y.S. Eco Bee Farms". 
• Традиционное при саднящем горле и першении теплое молоко с медом, маслом и куркумой (мед в сильно горячее не кладем) можно заменить банановым киселем с медом и кокосовым маслом (кашица банана смешивается с не сильно горячей водой, туда же добавляются остальные ингредиенты). Детям вкус может понравится больше, а молоко, бывает, заканчивается - к тому же не все его употребляют. Уместно на ночь, чтобы першение не мешало уснуть.  
• Аптечные грудные сборы: грудной сбор №2 (при сухом кашле, как пояснила фармацевт) и грудной сбор №4 (при трудноотхаркивающейся мокроте). Сбор №2 однажды вылечил мой дикий кашель, с которым ходила неделю, за 2 дня. Другие отхаркивающие средства: корень алтея, корень солодки.
• Особое внимание уделите полноценному присутствию цинка, молибдена, витамина С и витамина D в рационе!

• И вот интереснейшая подборка от Марины Хайфы С нее надо было начинать, пожалуй. Посмотрите обязательно, меня там очень привлекают экстракт семян грейпфрута и спреи для горла и носа на его основе (проверено на семье), а также Эпикор, китайский препарат Инь Чао и Имунный пунш (к сожалению, пока снят с продажи).
• Советы от Алисы Витти для усиления иммунитета и противовоспалительного эффекта:

         • Кверцетин, L-глутамин, N-ацетил-L-глюкозамин

         • Зеленый порошок, содержащий органические овощи, ягоды, пырей и спирулину

         • Хлорелла в таблетках – связывает тяжелые металлы в организме и выводит их со стулом

         • Очищенные жиры Омега-3, рыбий жир

         • Витамин C с биофлавоноидами на основе цитрусовых

         • Яблочный уксус 

• И обратите внимание на такой нанотермометр. Не содержит ртути, не боится влаги, можно гнуть и ронять. Удобен в поездках и для детей, стоит смешные деньги, занимает минимум места. 

В дополнение к теме оставляю здесь также эту статью.

ВНИМАНИЕ! Не все натуральные средства подходят при беременности! Внимательно изучите противопоказания перед приемом.

Данная табличка поможет определиться с симптомами: