Уход за волосами

Уход за волосами - поистине бездонная и неисчерпаемая тема! Актуальная для большинства, т. к. волосы первыми утрачивают внешний вид при гормональных сбоях, стрессах и проблемах со здоровьем (если только у вас не сумасшедшая генетика...) И восстанавливаются тоже в последнюю очередь, поскольку организм тратит поступающие ресурсы на решение более актуальных для него вопросов.

Но как же хочется иметь красивые волосы!

За годы интернет-серфинга у меня в компьютере скопилось огромное количество заметок по уходу: рецептов, советов, подходов. Но, увы, сколько в наш век информации - столько и дезинформации: многие советы в лучшем случае бесполезны, а в худшем несут откровенный вред. (Кто вообще это пишет?!!!) К тому же, волосы у всех разные и в разном состоянии. У кого-то колосятся от простых витаминок, а кому-то приходится тратить многие часы на протяжении многих месяцев, чтобы просто не выглядеть мочалом.
Увы, столько девушек проходит свой путь мытарств и разочарований...

Оставлю здесь то, чему на данный момент больше всего доверяю сама. Действительно эффективные подходы, которые дают правильный вектор и возможность сдвинуться с мертвой точки в этой, как оказалось, непростой задаче сохранения и улучшения волос... Спасибо всем авторам, благодаря которым я сформировала для себя эту картину, ссылки на их посты - дальше в тексте.

Начнем с основного.

ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ И САМОДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ВОЛОС (переходим по ссылке)
Один небольшой комментарий к этому посту: девушка хвалит процедуру обжига волос, но я хочу вас предостеречь: хоть она и дает мгновенный видимый эффект, однако, в дальней перспективе чревата ухудшением состояния обработанных стеблей. Критические температуры еще никогда не приносили волосам ничего хорошего.

СХЕМА БАДОВ ДЛЯ ВОЛОС (переходим по ссылке)
Тут тоже несколько комментариев.
1. Возможно, придется пропить подобную схему несколько раз с какой-то периодичностью, прежде чем увидите ощутимые изменения в волосах - как я уже писала, организм тратит поступающие ресурсы на решение более фундаментальных проблем, и схема может уйти, например, в соединительные ткани, связки и другие внутренние потребности.
2. Если у вас есть узелки, хочу предостеречь от повышенных дозировок витамина В. Узелки могут вырасти. У меня произошло подобное, и хотя сейчас трудно на 100% определить, что именно послужило толчком, но мой врач-натуропат предположил именно эту причину. Сказал, излишки этого витамина действительно свободно выходят из организма, но "по пути" способны "зацепить" и спровоцировать.
3. Марина Хайфа, автор этой схемы - мой заочный учитель по бадоведению и здоровому образу жизни, и я в этом блоге неоднократно ссылаюсь на ее труд по разным вопросам. Но в вопросе волос она занимает довольно безотрадную для нас, мыкающихся, позицию, говоря, что отросшую часть волоса уже никак не восстановить, потому что она мертвая, и тут уже ничего не поделаешь. С этим смириться я не смогла (иначе пришлось бы просто все обрезать, как однажды и сделала моя мама - в первый класс я пошла почти лысой девочкой...) И не зря. Оказалось, что наука и женский энтузиазм не стоят на месте, на практике находится достаточно примеров, когда девушки исправляли откровенно унылое зрелище на своей голове! С этим позитивным настроем и приступим к делу.

Итак.

1.

Реально убитую часть волос (многократной химией, окрашиванием и т.п.) действительно уже не восстановить. Ее лучше обрезать. Но если задача - отрастить длину, то все же имеет смысл не отстригать, а какое-то время ходить с ней, чтобы волосы успевали нарастать, при этом постепенно обновляясь. (Если вы, конечно, готовы терпеть эти неприглядные края). Дойдя до длины, которая устраивает, можно начинать подрезать кончики. Все это время активно ухаживать и восстанавливать, иначе на выходе получим просто длинное и неприглядное мочало. Можно прятать в прическу (только умоляю, избегайте перетягивания резинками, обламывания заколками и забудьте навсегда слово "начёс"!) Можно и даже нужно, как многие девушки, запастись терпением и профессиональными (это непременное условие) ножницами - и раз-два в месяц проводить стрижку секущихся волос по всей длине. (В посте по ссылке описано сравнение домашней стрижки и процедуры "полировки" в салоне. Автор большая молодец - однако, должна предупредить: в ее уходе мне не все нравится, некоторые средства по факту являются недешевыми пустышками, виною - активный пиар многих брендов, на который периодически попадается каждый из нас...) Если же при этом актуальна проблема выпадения волос, вот мощное средство от индийских красавиц (спасибо автору за уникальный рецепт с индийских сайтов!)

2.

Те волосы, которые можно восстановить - НУЖНО ВОССТАНАВЛИВАТЬ. И это главный пункт нашей стратегии. Волосам нужны:

• масла - курсами или на постоянной основе, наносим только на волосы, не на кожу головы. Для питания и увлажнения нужны те масла, которые имеют настолько маленькую молекулу, что способны проникнуть в волос, а их немного: кокосовое, авокадо, оливковое, ши. Наносим хотя бы на пару часов, но для реального восстановления нужно еще более продолжительное время: желательно на весь день или на всю ночь. Немного разогреваем перед нанесением (не в микроволновке!) и под шапочку. Также хороши несмываемые масла для кончиков волос: мои самые любимые - от Malle. (Пользовалась разными, здесь оставляю ссылку на аргановое восстанавливающее)
• для поврежденных (окрашиванием, хим. завивкой, утюжками) волос: маски (не шампуни!) с гидролизованным кератином (только с реально присутствующим в составе, а не тем, что пишут на последних строках списка ингредиентов! будьте внимательны к составам: даже в так называемой профессиональной косметике обмана не меньше - например, ESTEL THERMOKERATIN или капсулы Dikson Ristrutturante, создающие лишь иллюзию восстановления...) Также длительными курсами или на постоянной основе. Под шапочку на несколько часов (поверх шапочки можно немного разогреть феном, только не перестарайтесь):

          - на вьющихся пушащихся волосах хорошо показала себя эта маска
          - на тонких прямых - вот эта (кстати вполне бюджетный вариант, что редкость среди           серьезных восстанавливающих средств с кератином) и филлер от Lador
          - в сети очень рекомендуют курс протезирования L'anza, но я пока не пробовала

• витамины - едим не только внутрь, но и добавляем в маски

Чтобы волосы лучше росли, коже головы нужны:

• периодический пилинг (про него - по самой первой ссылке выше, я в последнее время пользуюсь пилингом Lador) 
• регулярные разогревающие маски (настойку перца не стоит использовать, чревато! лучше сбалансированные косметические средства, например такое; помнить, что никотиновая кислота также подходит не всем)
• регулярный массаж головы (можно пальцами или расческой - главное, чтобы она не цепляла волосы и не царапала кожу)

3.

Следующий пункт (совершенно бесполезный без предыдущего) - придание мало-мальски сносного вида ВНЕШНЕГО ЛОСКА. Это может быть домашнее ламинирование (не желатином!) Могут быть и средства с силиконами, особенно если волосы здоровые или уже восстановлены. В разумных пределах они не вредны, но силиконы не могут заменить восстанавливающие средства. И если в косметике вы видите их в большом количестве на первых местах списка ингредиентов, а восстанавливающие элементы только в конце, значит, вас пытаются обмануть. Вы получите иллюзию красивых волос, но не реальное восстановление. Также если видите мгновенный вау-эффект после использования того или иного шампуня или кондиционера - понимаете, благодаря чему это достигается. Этим пользуются и в салонах.

4. 

И последнее - ЗАЩИТА.

• Используем несмываемые средства для волос для дополнительного питания и защиты от внешней среды. Старайтесь выбирать натуральные, вот например. Даже в относительно натуральных составах могут встречаться силиконы, но в разумных пределах это допустимо.
• Если сушим феном, то прохладным воздухом.
• Не пользуемся плойками и утюжками. Если очень надо (свадьба, юбилей и другие редкие случаи) - обязательно используем термозащиту! Увы, большинство процедур в салонах, даже восстанавливающих, проводится с использованием утюжка. Хорошо, если после этого останется, что восстанавливать.
• Спим на шелковой наволочке (другие ткани могут цеплять). Если волосы длинные - заплетаем в свободную косу.
• Стараемся не ездить с распущенными волосами в битком набитом транспорте (цепляются и секутся!)
• Зимой прячем волосы под шапку или капюшон (мороз им вреден, как и всему нашему телу), летом прикрываем от солнца (УФ вреден не меньше, чем для кожи). 
• Прежде, чем идти в салон на любую процедуру - тщательно изучаем отзывы и про салон, и про процедуру. Слишком уж большого труда стоит исправление ошибок на волосах. Вы всё и сами знаете. Для окрашивания выбираем щадящие составы - в салоне это тоже оговариваем и просим дополнительно нанести защиту (не жалеем денег на нее, раз уж пришли!) Я пользуюсь краской с айхерб (увы, в ней обнаружился этаноламин, производное аммиака, ищу замену). Для борьбы с желтизной - пигменты прямого действия, которые не вредят волосам, например такой. Перед тонированием пигментом  - спрей для выравнивания структуры волос, чтобы избежать неравномерного цвета. Но по большому счету лучше не окрашивать совсем, то же самое относится к химической завивке...

5.

Что касается мытья головы: чем реже, тем лучше. Шампунь может быть самый простой, т.к. реально он ничего не восстанавливает. Главное, не мойте мылом, особенно хозяйственным, там другой PH (ph волос составляет 4-5,5, крайне щелочная и крайне кислая среда для них вредны). После мытья необходим кондиционер, но его наносим только на волосы, не на кожу головы. И шампунь, и кондиционер желательно выбирать с натуральными составами, иначе получите богатый замес сульфатов, силиконов и парабенов. По факту ведь шампунь нужен только чтобы помыть, кондиционер - чтобы расчесать. Остальное делается другими способами, подробно рассмотренными выше. Правда, есть еще небольшая хитрость: шампунь раскрывает чешуйки волоса, а кондиционер закрывает (на использовании этого эффекта строятся некоторые многоступенчатые процедуры в салонах). Поэтому маски для лучшего впитывания можно делать именно между ними.

6.

Наконец всевозможные отвары-лопухи-желтки-белки-простокваши и прочие народные рецепты могут в целом быть хороши, но лишь в дополнение. Из нуля копну ими не сделаешь, однако, если после вышеприведенных процедур еще останутся время и энтузиазм - можете попробовать и их. Только после, а не вместо.

Вообще все это лучше употреблять в себя, т.к. без полноценного питания красоты волос не достичь. Нужны не только витамины, употребляемые внутрь, но и полноценное количество белков и жиров, а также воды. Это общая база здоровья и красоты, без нее никуда.

Ну а теперь остается набраться терпения и просто следовать всем пунктам. Волосам нужно продолжительное время на восстановление. Все должно войти в привычку, и тогда мы увидим в зеркале реальные изменения. 

Желаю вам красивых волос!

P.S. Возможно, вас заинтересуют другие посты по теме ухода за собой:

Уход за телом

Уход за лицом

Уход за полостью рта